Belastning på ryggsøylen
- Når overkroppen bøyes fremover skapes det stor belastning på ryggsøylen, spesielt på de nederste leddene
- Dette fordi den ytre momentarmen er størst her
- Dette forklarer delvis hvorfor skader i ryggen som regel inntreffer her
- Det forklarer også hvorfor ryggstrekkerne er godt utviklet i korsryggen
- Ytre momentarm øker når vi lener oss fremover
- For å unngå kollaps må vi aktivere ryggstrekkerne som genererer et motsatt, indre moment
- Ettersom den indre momentarmen er så kort, må den indre kraften være stor
- Dersom vi har 100 kg på stanga vil kraften som utvikles av ryggstrekkerne måtte være mange ganger så stor
- Det er derfor faktisk vår egen muskelkraft som hovedsakelig bidrar til å presse mellomvirvelskivene sammen